junjaes1 님의 블로그

1. 첫 번째 식사: 스시집먼저, 근처에 평점 1점대 스시집이 있다는 소식을 듣고 가보았습니다. 후기 개수는 93개로 꽤 많은데, 대부분 부정적인 리뷰들이었어요. 주문한 스시와 우동은… 솔직히 별로였습니다. 초밥이 마르면서 퍼석하고, 가격은 1,900원 인상된 13,900원이었죠. 이곳에 대한 제 평점은 1점입니다. 실망스러운 시작이네요.2. 두 번째 장소: 카페커피가 필요해서 후기가 147개인 1점대 카페로 갔습니다. 내부는 깔끔했지만, 담배 냄새가 너무 심해 앉아 있을 수가 없었습니다. 이곳의 커피 맛은 무난했지만, 그 환경 덕분에 제 평점은 역시 1점으로 하겠습니다. 무서운 분위기 속에서 커피를 마셨네요.3. 세 번째 장소: 사우나날씨가 오락가락하고, 조금 쉬고 싶어 근처에 있는 1점대 사우나로 갔..

안녕하세요, 여러분! 계절이 바뀌는 이 시점에 맞춰 옷장도 시원하게 정리해볼까요? 오늘은 집안 곳곳 정리를 도와주는 꿀템을 모아봤습니다. 영상 끝까지 시청하시고, 유용한 아이템도 득템해보세요!옷장 정리의 시작옷장 문을 열었을 때의 기분은 어떠신가요? 머리가 지끈거리거나 한숨이 나올 수도 있죠. 지금이 바로 옷장을 비우고 재정비할 때입니다! 먼지 청소는 기본이죠.논슬립 옷걸이현재 사용 중인 옷걸이가 잘 흘러내리거나 어깨뿔이 생긴다면, 논슬립 옷걸이를 사용해보세요. 강력한 논슬립 기능 덕분에 한 번 걸면 절대 흘러내리지 않아요. 부드러운 유선형 구조로 아이의 니트도 안전하게 보관할 수 있습니다.공간 정리 팁옷걸이를 통일하면 정돈된 느낌을 줄 수 있어요. 기존 옷걸이와 함께 논슬립 옷걸이를 적절히 배치해 공간..

오늘은 우리 아이들이 잘 먹고 잘 살 수 있는 방법에 대해 이야기해보려 합니다. 제가 항상 강조하는 것은 중산층 가정에서도 아이를 멋지게 키울 수 있다는 것입니다. 그래서 오늘 소개할 팁은 돈이 들지 않고, 단지 행동으로 실천할 수 있는 것들입니다. 그리고 이 팁은 정말 강력한 효과를 가지고 있죠.인사의 중요성자, 오늘의 주제는 인사입니다. "인사가 돈도 안 드는 데 뭐가 대단한가?"라고 생각할 수 있지만, 인사가 주는 혜택은 정말 큽니다. 인사에는 세 가지 중요한 효과가 있습니다:나의 위치를 알 수 있다상대의 마음을 파악할 수 있다내 아군을 만들 수 있다1. 나의 위치를 알 수 있다인사를 하다 보면 다양한 반응을 경험하게 됩니다. 어떤 사람은 놀라거나 당황할 수도 있고, 어떤 사람은 자연스럽게 인사에 ..

안녕하세요! 오늘은 근육 만들기에 대한 이야기를 해볼까 합니다. 근육이 어떻게 만들어지는지, 그리고 단백질 섭취와 운동의 관계에 대해 자세히 알아보겠습니다.닭가슴살과 근육의 본질먼저, 닭가슴살에 대해 이야기해볼까요? 닭가슴살 100g에는 단백질 23g, 지방 1.5g, 탄수화물 0g이 들어 있습니다. 나머지는 거의 물입니다. 사실, 닭가슴살은 닭의 가슴 근육으로, 인간의 대흉근과 같은 역할을 합니다. 그러면 인간의 근육은 어떤 구조일까요?우리 몸의 근육은 주로 물과 단백질로 이루어져 있습니다. 체성분 검사를 통해 확인할 수 있듯, 지방을 제외한 나머지 부분이 제지방량인데, 이는 근육량과 무기질을 포함합니다. 즉, 인간의 근육 역시 물과 단백질이 결합된 결과물입니다.근육을 늘리려면?근육이 늘어난다는 것은 ..

일본이 패션 선진국이라는 건 이제 누구나 아는 사실입니다. 요즘 우리나라에서도 패션 유튜버들이 많이 생겨나고, 거리에서 유행을 쫓는 사람들도 보이지만, 여전히 일본의 패션과는 뭔가 다르다는 느낌을 받습니다. 길거리를 돌아다니다 보면, 일본에서는 뭔가 자유롭고 개성이 넘치는 패션을 쉽게 접할 수 있지만, 한국에서는 조금 갑갑함을 느끼게 됩니다.일본을 여행하면서 제가 느낀 점은, 단순히 매장이 많고 잘 정돈되어 있다는 것 이상의 무언가가 있다는 겁니다. 일본의 패션 문화가 왜 이렇게 발달했는지 몇 가지 이유를 살펴보겠습니다.1. 다양한 오프라인 샵과 중고 매장일본은 오프라인 샵이 정말 많습니다. 백화점뿐만 아니라, 특정 구역이 아예 쇼핑 지역으로 조성되어 있습니다. 그리고 무엇보다도 중고 매장이 잘 발달해 ..

안녕하세요! 오늘은 다이어트를 할 때 주의해야 할 점과 효과적인 운동 방법에 대해 이야기해보려고 합니다. 다이어트를 시작할 때 가장 중요한 것은 체중계 숫자에 집착하지 않는 것입니다. 근육이 생기면 체중이 증가할 수 있지만, 이는 오히려 건강을 향상시키는 과정입니다. 그렇다면 어떤 방식으로 운동을 해야 할까요?1. 유산소와 근력 운동의 조화일반적으로 다이어트를 할 때 유산소 운동을 많이 하게 되는데, 사실 근력 운동과 병행하는 것이 훨씬 효과적입니다. 왜냐하면 근력 운동은 근육의 볼륨을 높여 기초 대사량을 증가시키고, 유산소 운동은 지방 연소를 도와주기 때문입니다.운동 순서: 근력 운동 먼저, 유산소 운동 나중근력 운동을 먼저 한 후 유산소 운동을 하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 부상의 위험이 줄어들고..

오프닝코어 패션의 세계가 너무 많아지면서 지쳤던 여러분을 위해, 새로운 패션 트렌드를 소개합니다! 작년 올드머니 패션을 통해 하반기 트렌드를 예측했던 것처럼, 이번에는 콰이어트 아웃도어라는 흥미로운 스타일을 살펴보겠습니다. 이 콘텐츠를 통해 미리 패션 트렌드를 파악하시면, 다가오는 시즌 오프도 똑똑하게 즐길 수 있고, 다음 트렌드에 대비할 수 있을 것입니다. 그럼 시작해볼까요?최근 패션 트렌드의 흐름패션 트렌드는 화려한 스타일과 차분한 미니멀리즘 사이에서 변화하고 있습니다. 일반적으로 패션 트렌드는 서서히 변화하는 것이 아니라, 하나의 트렌드가 정점에 다다르면 새로운 트렌드가 나타납니다. 예를 들어, 패딩 트렌드에서 숏패딩으로의 변화가 그러한 사례입니다.올해는 범위다 팬츠와 같은 실부 바지가 유행하면서 ..

1. 입장하기: 전자출석대부분의 헬스장에서는 입구에 전자출석 시스템이 있습니다. 출석을 체크해야 내 헬스장 방문 기록이 남고, 헬스장 측에서도 회원 여부를 확인할 수 있습니다. 이 과정을 꼭 잊지 마세요!2. 사물함 이용하기헬스장에는 개인 사물함이 마련되어 있습니다. 하지만 대부분 유료이기 때문에, 개인 물품이 많은 분들은 헬스장 내 공용 사물함을 활용하면 좋습니다. 남자, 여자 탈의실 안에도 공용 락커가 있어 편리하게 사용하실 수 있습니다.3. 오리엔테이션(OT) 신청하기헬스장에 처음 오신 분들은 OT를 통해 헬스장 이용 방법을 배우는 것이 좋습니다. 회원권 등록 시 OT 신청이 가능한지 물어보세요. 필요한 분들은 꼭 이용하시길 추천합니다!4. 이동의 기술: 3종 세트헬스장에서는 운동 기구를 옮기는 것..

레인부츠 착화 TIP사이즈 선택: 메인 부츠는 딱 맞게 사기보다는 약간 크게 사는 게 좋습니다. 고무 소재는 탄성이 좋기 때문에 신다 보면 늘어나는 경우가 많아요.양말 선택: 양말은 꼭 짱짱하고 흘러내리지 않는 것을 착용하세요. 레인부츠의 끝선보다 약간 높게 신어야 상처를 예방할 수 있습니다.추가 깔창: 밑창이 얇은 경우가 많으므로, 메모리폼 깔창을 추가하면 착화감이 훨씬 개선됩니다.무게: 자차 이용자가 아니라면 1kg 이상의 부츠는 장시간 착용하기 힘든 점도 고려하세요.헌터 레인부츠헌터 오리지널 글로스 롱부츠:만족도 중간 정도입니다. 처음에는 투박해 보였지만, 반짝이는 글로스가 매력적이더라고요. 내구성도 좋고 마감도 깔끔한 편입니다. 단점은 가격이 비싸고, 무게가 에어포스의 2배가 넘습니다. 매일 신기..

안녕하세요, 여러분! 새해 복 많이 받으세요! 오늘은 겨울 시즌의 필수 아이템인 어그 부츠를 언박싱해보려고 해요. 겨울하면 어그 부츠! 저도 이번에 새로운 스타일로 겟해봤답니다. 자, 그럼 함께 살펴볼까요?언박싱먼저 박스를 열어보면, 어그 로고가 박힌 상자와 함께 신발이 담겨 있습니다. 상자에는 사이즈와 원산지 정보가 적혀 있고, 가격은 258,000원이네요. 제가 구매한 사이즈는 230입니다.박스를 열어보면, 신발에는 발 모양을 잡아주는 종이가 들어있고, 안에는 라벨도 잘 붙어 있어요. 신발은 푹신하진 않지만, 털이 가득해서 따뜻할 것 같은 느낌이에요. 안쪽 털은 부드럽고, 전체적으로 포근한 느낌을 줍니다.두 번째 스타일이번에는 블랙 미니 어그 부츠도 언박싱해볼게요. 가격은 218,000원으로, 조금 ..